কখনো কখনো চরম দুশ্চিন্তা, জীবনের ব্যর্থতা কিংবা নানামুখী পেরেশানিতে মানুষের মন অশান্ত ও বিষণ্ণ হয়ে ওঠে। এমন অস্থির মুহূর্তে মানসিক প্রশান্তি অর্জনের একমাত্র উপায় মহান আল্লাহর দরবারে নিজেকে সঁপে দেওয়া। আল্লাহ তাআলাই পারেন অশান্ত হৃদয়কে এক পলকে প্রশান্তিতে ভরিয়ে দিতে।

🔔 নিউজ বিজয়ের সর্বশেষ খবর পেতে টেলিগ্রাম চ্যানেল জয়েন করুন

হাদিসে রাসুলুল্লাহ (সা.) অশান্ত ও দুশ্চিন্তাগ্রস্ত মনকে শান্ত রাখার জন্য বেশ কিছু কার্যকর দোয়া শিক্ষা দিয়েছেন। মানসিক প্রশান্তি লাভে নবীজির (সা.) শেখানো গুরুত্বপূর্ণ তিনটি দোয়া নিচে তুলে ধরা হলো:

১. সুখ-শান্তি ও নিরাপত্তার জন্য দোয়া

মনকে সব ধরনের অসন্তুষ্টি ও অস্থিরতা থেকে মুক্ত রেখে জীবনে শান্তি ফিরিয়ে আনতে রাসুলুল্লাহ (সা.) আল্লাহর কাছে দোয়া করতেন:

اللَّهُمَّ أَنْتَ السَّلَامُ وَمِنْكَ السَّلَامُ تَبَارَكْتَ يَا ذَا الْجَلالِ وَالإِكْرَامِ

বাংলা উচ্চারণ: আল্লাহুম্মা আনতাস সালামু ওয়া মিনকাস সালাম, তাবারাকতা ইয়া যাল জালালি ওয়াল ইকরাম।

বাংলা অর্থ: হে আল্লাহ! আপনি শান্তিময়, আর আপনিই শান্তির উৎস। হে মহামহিম ও সম্মানের অধিকারী! আপনি মহিমান্বিত। (সহিহ মুসলিম: ১২৯৮)

মানুষের মন প্রতিনিয়ত পরিবর্তিত হয়। শয়তান বিভিন্ন কুমন্ত্রণা দিতেই থাকে। তাই আল্লাহর তাআলার আনুগত্য ও তাঁর দ্বীনের ওপর অন্তরের স্থিরতা ও অবিচলতা চেয়ে মহানবী (সা.) এই দোয়াটি পাঠ করতেন:

اللَّهُمَّ مُصَرِّفَ الْقُلُوبِ صَرِّفْ قُلُوبَنَا عَلَى طَاعَتِكَ

বাংলা উচ্চারণ: আল্লাহুম্মা মুসাররিফাল কুলুবি সররিফ কুলুবানা আলা তা-আতিকা।

অর্থ: অন্তরসমূহের রূপান্তরকারী হে আল্লাহ! আমাদের অন্তরগুলোকে আপনার আনুগত্যের ওপর স্থির রাখুন। (সহিহ মুসলিম: ৬৫০৯)

৩. দুশ্চিন্তা ও মানসিক পেরেশানি দূর করার দোয়া

হতাশা, বিষণ্ণতা ও মানসিক চাপ দূর করতে রাসুলুল্লাহ (সা.) কোরআন পাঠ করতেন এবং আল্লাহর দরবারে অত্যন্ত আকুল হয়ে দোয়া করতেন:

اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ أَنْ تَجْعَلَ القُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي، وَنُورَ صَدْرِي، وَجَلَاءَ حُزْنِي، وَذَهَابَ هَمِّي

বাংলা উচ্চারণ: আল্লাহুম্মা ইন্নি আসআলুকা আন তাজআলাল কুরআনা রাবিআ কালবি, ওয়া নূরা সদরি, ওয়া জালাআ হুজনি ওয়া জাহাবা হামমি।

অর্থ: হে আল্লাহ! আমি তোমার কাছে ব্যাকুল আবেদন করছি, তুমি পবিত্র কোরআনকে বানিয়ে দাও আমার হৃদয়ের বসন্ত, আমার বক্ষের জ্যোতি, আমার বিষাদ দূরকারী এবং আমার সমস্ত দুশ্চিন্তা ও পেরেশানি অপসারণকারী। (মুসনাদ আহমদ: ৩৭১২)
আল্লাহ তাআলা আমাদের সবার মনকে সব ধরনের পেরেশানি থেকে মুক্ত রাখুন এবং আত্মিক প্রশান্তি দান করুন, আমিন।